خود مراقبتی

خودمراقبتی

 گام اول سلامت 

خود مراقبتی، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می‌کند تا «به صورت مستقل» از سلامت خود مراقبت کند. ، در تعریف خود مراقبتی، پنج ویژگی زیر مستتر است:

رفتاری است داوطلبانه.

فعالیتی است آموخته شده.

حق و مسوولیتی است همگانی برای حفظ سلامت خود، خانواده و نزدیکان.

 

 

بخشی است از مراقبت‌های نوزادان، کودکان، نوجوانان و سالمندان.

بزرگسالانی که قادر به خود مراقبتی نیستند، نیازمند دریافت مراقبت‌های بهداشتی از ارایه‌دهندگان خدمات اجتماعی یا بهداشتی خواهند بود. 

پیام های کوتاه  با موضوع خودمراقبتی

1.    خودمراقبتي  به ما در مورد خود و زندگی مان احساس خوبی مي دهد.

2.    خودمراقبتي، ارزشی را که برای خود و سلامت مان قایل هستیم، به دیگران نشان مي دهد. 

3.    خودمراقبتی، هسته اصلی سلامت و رفاه است. 

4.    با خودمراقبتی، به صورت ارادی و فعالانه زمانی را برای سلامت خود در نظر میگیریم.

5.    خودمراقبتي موجب تأمين، حفظ و ارتقاي سلامت، ايمني، رفاه و نشاط ما میشود.  

6.    برنامه فردي خودمراقبتی، در ارتباط با چگونگی رفتار ما با جسم، روح، روان و محيط زندگي و طبيعت پيرامون مان است.

7.    با خودمراقبتي مي توانيم گام هاي بيشتري را به سوي یک زندگی سالم، شاد، هدفمند و معنوي برداریم.

8.    خودآگاهی، اولین گام برنامه ریزی فردي به منظور خودمراقبتی است. 

9.    برای خودمراقبتی باید در مورد آنچه که هستیم، آنچه که می خواهیم باشیم و  دلایلمان برای چنین قصدی، دیدگاه روشنی داشته باشیم.

10-براي خودمراقبتي باید توانمند شویم تا آگاهانه و فعالانه، آنچه را که  می خواهیم، تبدیل به واقعیت کنیم. 

11.    خودمراقبتي به ما کمک میکند تا با قدرت، سبك زندگي مان را تغيير دهيم   و با تمرکز بر وجود ارزشمندمان، سالم و هدفمند زندگی کنیم. 

12.   براي طراحي برنامه خودمراقبتي فردي، باید به شیوه زندگی که برای خود  برگزیده ایم، توجه کنیم.

13.  براي طراحي برنامه خودمراقبتي فردي بايد باور کنیم که ما برای تغییر به اين جهان آمده ايم، موجوداتی مترقی با ظرفیتی نامحدود هستیم، خالقان سلامت و برترین مخلوق خدا هستیم

دانلود فایل PDF

   دانلود : khod.pdf           حجم فایل 555 KB
امتیازدهی
جمعه ٠١ بهمن ١٣٩٥
صفحه اصلی|تحقيقات|بخش اداری|اخبار و اطلاعیه|تماس با ما